Десять вещей, которые нужно прекратить делать прямо сегодня, если хочется стать счастливее

Оригинал взят у el_tolstyh в Десять вещей, которые нужно прекратить делать прямо сегодня, если хочется стать счастливее

usys в Десять вещей, которые нужно прекратить делать прямо сегодня, если хочется стать счастливее

Есть огромная связь между способом, которым мы живём, и нашими здоровьем и счастьем. Выбор, который Вы делаете каждый день, иногда кажется абсолютно не связанным с Вашим здоровьем и счастьем, но сильно влияет на то, как Вы чувствуете себя мысленно и физически.

Вот 10 научно доказанных вещей, которые могут препятствовать тому, чтобы Вы были счастливы и здоровы:

1. Прекратите не беспокоиться о создании крепких связей (брак, близкая дружба, поддержание отношений с семьёй)

Связь и человеческий опыт — это, что обеспечивает ценность и значимость нашим жизням. Мы созданы для этого, и исследование это доказывает. Например, люди с сильными социальными связями были более здоровыми и имели более низкий риск смерти. Также было доказано, что люди с более сильными социальными связями часто живут дольше. И дружба, оказывается, может даже помочь Вам бороться с раком.

Выгода глубоких отношений распространяется и на брак. Нахождение в долговременных отношениях уменьшает риск депрессии, самоубийства и наркомании. Одно исследование, в котором участвовало почти 6000 человек доказало, что брак увеличивает продолжительность жизни, в то время как холостяцкая жизнь является предвестником преждевременной смерти.

Наконец, многократные исследования показывают, что сильные семейные связи являются одной из основных причин долголетия людей в Окинаве, Япония, несмотря на то, что это одна из самых бедных префектур в стране.

( Read more... )